地瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 55 大卡3%蛋白质 0.9 克2%
碳水化合物 12.6 克4%脂肪0.1 克0%
水分 85.2 克膳食纤维 0.8 克3%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 13 毫克13%
维生素E 0.86 毫克6% 111 毫克6%
钠(盐) 5.5 毫克0% 21 毫克3%
0.6 毫克4% 14 毫克5%
0.23 毫克2% 0.11 毫克4%
24 毫克3% 1.25 微克3%
0.07 毫克5%


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梨(香梨)46大卡 蘑菇(鲜)20大卡 冰淇淋126大卡 木瓜27大卡
生蚝57大卡 90大卡 琵琶虾81大卡 鸡胗118大卡
刀豆35大卡 桔(蜜桔)42大卡 红果95大卡 无花果59大卡
51大卡 白葡萄酒58大卡 青鱼116大卡 秋葵37大卡
36大卡 猕猴桃56大卡 牛肉(腿)106大卡 蚕豆104大卡
毛豆(青豆)123大卡 马肉122大卡 蟹(海蟹)95大卡 青蛙93大卡
红枣黑米魔芋面7大卡 枣(鲜)122大卡 杨梅28大卡 沙棘95大卡